I eftermiddag tar jag tidig helg för att åka till Barcelona några dagar med ett pang-gäng på totalt 7st! Jag är något övertaggad och sanslöst peppad på det hela!
Det känns som semester även om cykeln följer med. Ska bli riktigt gött att få cykla racer ute i december! Missar dock julbordet med jobbet ikväll men tänker ta igen det med alldeles för mycket tapas 🙂
Vi har en årlig tradition, precis som så många andra, där vi bakar pepparkakor med släkten. Min farbror som bor i Linköping och hans familj bjuder in till bak och så många som möjligt ansluter. I år måste det varit något slags deltagarrekord tror jag, riktigt kul!!
Johannes ser till att ingen tjuväter
Alla tar normalt med sig varsin deg/familj. Förutom i år då pappa hade fått för sig att vi skulle ha 2!? Det resulterade såklart i en jädra massa pepparkakor. Baka baka baka, med några pauser för mat och skitsnack såklart 🙂 Årets tillskott på formfronten (förutom alla pepparkakor som freebasades) var en palm och en Kiwi-fågel.
När jag sedan kom hem i eftermiddags avslutade jag träningsveckan med ett par vändor uppför Hammarbybacken. Hann precis klart innan det blev för mörkt, riktigt vackert på toppen!
Isak ringde igår och tyckte jag skulle komma och göra tester hos Aktivitus istället för det planerade distanspasset idag. Klämma lite på vinterformen. Det var nästan precis 1 år sedan jag gjorde förra testet uppe i Falun så det passade ju väldigt bra för en rättvis jämförelse.
Pallrade mig således ut till Solna. Inte så mycket ångest faktiskt… Kommer ihåg att jag var mer nervös sist då jag aldrig gjort det förr. Minns även att det var lätt väldigt länge och när det väl blev tungt blev det jävligt tungt. Och sedan var det över. Typ.
Mäta. Väga. På med skor. Ställa in cykel. Trampa. Blodprov. Trampa. Blodprov… pust, stånk, stön. Slut! Lite lätt tramp och skitsnack, sedan på med mask för maxtest syreupptag. Det höll i 7 minuter innan det kändes som att benen stod rakt ut och lungorna skulle sprängas!
Det hela slutade med ett mer än väl godkänt resultat. Jag hade ökat allt och bäst kanske var att jag klämde till med en ökning av 0,5L i totalt syreupptag sedan sist! Riktigt roligt för mig och riktigt tråkigt för mina konkurrenter 🙂
Marika och jag hade mysigt pyjamasparty hos mig igår eftersom det är närmare till Le Peloton från Sickla än Segeltorp. Tyvärr sov varken hon eller jag särskilt bra men jag var ändå hyffsat pigg när klockan ringde 05.15.
Det skulle visa sig att även benen hade vaknat på rätt sida och jag hade riktigt bra driv på rundan och slog rekord! Enligt Strava inbringade den fina (men kalla) morgonen hela 10(!) QOM. På en runda jag ändå kört X antal gånger tidigare.
Snacka om att få tillbaka motivationen i vinterharveriet!
Hela helgen har var en riktig höstnjutning. Det hade jag svårt att tro med alla varningar om regn och riktig kyla tidigare i veckan. Alltid trevligt när man har fel åt det positiva hållet!
Igår var jag, Ulle och Marika från CK08RoH ute och cyklade med ca 15 andra i skogen. En runda som vi samarrangerade med Cykelcafé Le Mond för att trissa upp autktionspriset på en cykel som skänkts av Nishiki till förmån för Barncancerfonden. Vi blev lite olika fartgrupper som alla sammanstrålade på cafét efter för att fika och mysa.
Idag vaknade jag och såg till min glädje att det var torrt och ljust ute. 5h distans stod på schemat så uppehåll är ju alltid trevligt 🙂
De första 2h cyklade jag själv en sväng ut till Älgö och sedan genom skogen tillbaka hem för att möta upp Marika och köra de avslutade 3h tillsammans. Vi hade en kanontur där vi körde helt utan plan och bestämde bara om vi ville till höger eller vänster när vi kom till ett vägskäl. Vi hamnade på fantastiskt fina vägar i skogen, solen sken(!) och humöret var på topp!
Så synd att helger inte har fler dagar..
Bakgrunden är eventuellt Flatensjön..
Blev upplockad av 2x Jesper i fredags eftermiddag på jobbet. Vi styrde söderut och fick med oss även Marika på vägen och var komplett trupp till Göteborg! Helgen skulle innehålla såväl CX-SM som sista deltävlingen i CX-Cupen och vi hade redan på förhand bestämt att det hela skulle bli episkt roligt!
Uppvärmning. Foto: http://www.jeppman.com
På lördagen satt vi i godan ro och åt frukost när någon plötsligen ser på klockan och konstaterar att vi MÅSTE åka om 5 minuter. Ingen har packat eller borstat tänderna så det blir en jädra fart på oss. Missen till trots hinner jag och Marika (som startar före grabbarna) ta ett varv på banan innan våran egen start!
Själva loppet är ett töcken av maxpuls, lera, svåra svängar och publikens hejarop. Det är så sjukt kul och sanslöst jobbigt. Och sen är det plötsligen över. Konstaterar att jag flåsat in på en 5e-plats tätt följd av Marika på en finfin 6e-plats. Vi är båda nöjda och glada och njuter sedan av att heja fram grabbarna som även de gör ett grymt bra jobb!
Lördagskvällen ägnades åt att gå på Lisebergs julmarknad, vinna ett helrör Center och kramas med tomten!
Foto: Tomtens nisse
Söndagens race hade lite senare start och vi var mer välplanerade. På plats i tid och vi hann syna banan lugnt innan uppställning. Vi kunde lätt konstatera att gräset hade hunnit bli rätt mycket mer uppkört sedan dagen innan och att det skulle bli riktigt tungtrampat på sina håll.
Foto: http://www.jeppman.com
Redan på första varvet hade jag problem och fick slita oerhört för att plocka till mig bättre placeringar. Jag tvingades ofrivilligt att cykla och springa om vartannat i leran. Några svordomar senare och med klokare tankar i huvudet gick de avslutande varven bättre och jag tog mig in på en fin 4e-plats. Återigen tätt följd av grymma Marika. Vilken fantastisk 08-insats! 🙂
Grabbarna körde även de bra och ena Jesper lyckas klämma sig in på totalpallen i cupen med! 6a eller 7a är tydligen inte helt klart än då det verkar som att poängräkningen inte stämmer..
Efter ett snabbt matstopp i Borås brände vi hem på rekordtid och jag kunde somna med ett brett leende på läpparna. Tack alla inblandade för en kanonhelg och bra avslut på en fin säsong!
Foto: http://www.jeppman.com
Foto: http://www.jeppman.com
Eftersom jag är i Göteborg på CX-SM i helgen så bjöd jag in familjen till pre-födelsedagsmiddag igår.
Först kom mamma och pappa och ringde på och sjöng. De gav direkt stränga instruktioner om att jag MÅSTE öppna det största paketet först! Dessutom hade de med sig de delar som var hela från mitt gamla CX-skrot på fjolårscrossen. En av de cyklar som fick rampaj förra säsongen. Men det är en annan historia.. Alltid bra att ha lite reservdelar hur som helst.
Strax därpå ringde Nisse och Johanna på dörren och gästerna var kompletta!
Efter en lyckad (Phew!) middag tänkte jag sätta på kaffe, men önskan om paketöppning från de andra fick gå före. Återigen yrkades det på öppning av det största paketet först. Jag lydde självklart och vad är det inte om en Moccamster. Kaffebryggare! Jag har sedan tidigare ”bara” en espressomaskin som kan hantera 1 kopp i taget så det var ju TOPPEN! Inte slut där dock; fick i tur och ordning öppna paket som innehöll filter, kaffe, tårtspadar och tårta. Snacka om att gästerna inte lämnade något åt slumpen!
Fick även lite annat smått och gott som en Icebreakertröja och en veckas boende på Gran Canaria tillsammans med Nisse och Johanna. Kände mig extremt bortskämd och lycklig! Lycklig över min fantastiska familj och deras påhitt 🙂
I fredags när jag kom hem från jobbet vid 18.30 var redan Majken, Marika och Lena på plats och hemmapizzorna var nästan klara! Marika hade fått nyckel i förväg och det kändes riktigt lyxigt att komma hem till dukat bord och goda vänner!
Vi hade en grymt skojig kväll (som vanligt med det gänget) och pratade om allt mellan himmel och jord men ganska självklart en hel del idrottssnack.. Jag tycker det är en ganska häftig blandning av personligheter där den gemensamma nämnaren är cykel. Och trams. 🙂
Det blev lite disk över som jag gladeligen tog hand om framåt dom små timmarna efter midnatt. Inte ofta jag är uppe så sent men tiden flyger som bekant iväg när man har roligt!
Igår hade jag vila på schemat och hade bestämt date med min barndomsvän Linnea som jag inte sett på länge och vi satt och mös hela förmiddagen. När hon gått somnade jag på soffan (eftersom jag jag jobbat så hårt?!) men vaknade lagom till att min middagsdate Johanna meddelade att hon var på ingång.. Även det ytterst trevligt och vi hade mjukisparty som Nisse uttryckte det. Inte ett dugg fel på det!
Eftersom jag knappt var utanför dörren igår så var det dags att pallra mig ut idag och hade bestämt träff med Nisse för syskondistans på förmiddagen. Riktigt fin tur och bra kvalitetstid i mestadels skog på CX. Fast Nisse körde MTB, men han är så stark så det spelar ingen roll.
Nu blir det till att ta mig hem till mamma och pappa för ”Farsdagsmiddag”. Om det nu är ett vedertaget uttryck? Det finns alltid en bra anledning att ses i alla fall!
I lördags hade jag en fotosession med bästa Catarina Axelsson. I höstregnet knatade vi uppför Hammarbybacken. Måste sett rätt roligt ut i gummistövlar, regnkläder och rullandes en racercykel.. Men vad gör man inte för konsten?
Efter en kort stunds utvärdering om vart ljuset egentligen kom ifrån var det snabbt av med överdragskläder och byte av skor etc. Snabba ryck. På med kläder igen. Ny vinkel. Av med kläder. Ja ni fattar, det var inte så varmt och mysigt men blev riktigt bra!
Efter backen tog vi oss ner igen och fotade utmed spåret vid sjön. Fick dom knepiga instruktionerna om att cykla långsamt men se jäkligt snabb ut. Inte så lätt! Men med en grym fotograf kan man lita på att bilderna blir kanon ändå 🙂
I söndags var det dags för mitt andra uppträdande i CX-cupen när det var tävling i Eskilstuna. Det hade öst ner dagen innan så banan var riktigt vattensjuk och det hade nog nästan gått att simma på vissa partier.
Lerigt och slirigt som attan, extra höga löphinder samt ett riktigt tungt sandparti gjorde att krafterna tröt rätt omgående. Det hade såklart ingenting att göra med min och Marikas eminenta uppvärmning där vi nästan hann cykla ett varv på banan innan upprop. Panik! Men vi hann och köttade på så gott vi kunde. 4a och 5a blev CK08:as slutresultat efter Ida, Ida och Lisa som var grymma!
..är inte så lätt alla gånger. MEN! efter bara ett par veckor så börjar det kännas bättre! För mig är det mer känslan är farten jag jobbar på nu. Även om dom går lite hand i hand såklart.
Gjorde ett försök att börja springa i slutet på augusti men var för sliten i kroppen totalt så fick ont både här och där men främst i knäna. Nu efter lite vila och färre hårda pass och tävlingar fungerar det bättre. Jag kände mig förvånansvärt peppad för passet när jag vaknade i morse!
Ute låg frosten fint på marken och i träden och det var kallt men inte rått. Jag tuggade igång och det rullade på. Hamnade lite otippat borta vid Kärrtorps utegym och tänkte att ”här ska jag nog inte vara”. Försökte se om det 
gick en väg runt och tillbaka men fick ta till mobilen för att konstatera att jag istället behövde vända. ”Shortcut” genom lite obanat för att hamna på rätt spår igen och lyckades ändå tajma den utsatta tiden någorlunda. Hade väl inte vart några större problem annars, om det inte vore för att jag gärna ville hinna äta frukost innan jobbet..
Sara Penton 